罗克布里奇地区临终关怀

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假期中的悲伤

以下是一些技巧,这些技巧可能会帮助您在假期中感到悲伤:
  • 随意谈论您所爱的人。 其他人可能会因为害怕打扰您而不愿提及他或她,因此请让他们知道这是可以的。 您可能会随便说些“Oh, that was Don’s favorite song” or “妈妈总是做最好的姜饼饼干” …这可能会带来眼泪或笑声,或两者兼而有之。
  • 悲伤令人筋疲力尽…在精神上,身体上和情感上。 降低对自己和他人的期望。 与您的家人或朋友一起,重新评估您的传统。 随时消除造成压力的压力,或将其搁置一年。 如果您始终发送100张贺卡,则可以休一年假。 如果您在过去10年中举办了一次大型家庭晚宴,也许现在是时候让另一位家庭成员转弯了。 您今年可能会少给一些礼物,因为您只是不’没有精力去购物。  That is OK. 您的亲人会明白。
  • 按照这些原则,拥有计划A和计划B总是很好。 您可能打算参加聚会,但如果您不参加’在最后一刻感觉不到,您可以还原到B计划,然后待在家里看圣诞节的老电影。
  • 随意谈论您的悲伤。 尤其是在假期期间,您可能会觉得自己不得不张开心的脸,但您却没有’t. 如果有人问您最近好吗,您可以简单地说:“I am grieving well.” 在这样做时,您承认这不是轻松的时光,但是您正在尽力而为。
  • 与支持并安慰他人的人在一起。 您会发现,您的一些朋友和家人更擅长让您表达悲伤,并且更加了解自己的极限。 这些是您需要与之共处的人。
  • 最重要的是,认识到可以快乐。 这并不是不尊重你所爱的人。 您可能会在幸福和深深的悲伤之间反弹…这是可以预期的。 您不应该为在假期能找到的快乐而感到内gui.
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一些实用的想法:
  • 创造新的传统。 点燃蜡烛,作为家庭义工,邀请新朋友吃饭
  • 通过在晚餐菜单中包括他最喜欢的菜来记住您所爱的人,或者以她的敬意敬酒,或者播放他们最喜欢的节日音乐。 一个家庭养了一碗M&女士在桌子上,因为那是他们所爱的人’s favorite candy. 
  • 见辅导员…如果您的悲伤与周围所有欢乐之间的冲突太大,请致电我们的办公室并预约。 我们所有的丧亲服务均免费提供给社区成员。
  • 向您所爱的人捐款’s favorite charity.
  • 选择一些您所爱的人’给那些会欣赏他们的人的物品
  • 做一个装饰或花圈以纪念他们。
  • 接受帮助。 这么多人想帮助但不要’不知道你需要什么。 询问是否需要它。 这是对他人的礼物,让他们可以帮助您。
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罗克布里奇地区临终关怀
迈尔斯街315号  
列克星敦,弗吉尼亚州24450

电话:  (540) 463-1848
传真:  (540) 463-3175

营业时间
从星期一到星期五
​8:30 am to 5:00 pm ​
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